「昨日まで絶望していたのに、今日は世界が違って見えた理由」

不思議なことが起きた。

昨日までとは別人のように、心が軽い一日があった。

理由は一つじゃないと思う。

・短いヨガ

・少し意識した食事

・散歩

・不安を言葉にしたこと

・相談先が決まったこと

どれか一つではなく、

小さな回復の積み重ねが、ある瞬間つながった感覚。

この経験から思ったのは、

回復は一直線じゃないけれど、

確かに「戻る瞬間」は存在するということ。

また落ち込む日が来るかもしれない。

でも「抜けた経験がある」ことは、希望になる。