鬱 先が見えない毎日の中で、それでも今日をやり過ごしている
朝、9時ごろに目が覚めた。 ゆっくり動き出したものの、胸の奥にはずっと重たいものが残っている。 ここ数日、気持ちの落ち込みが強い。 昼間はなんとか蓋をして、今日は娘の発達相談クリニックへ書類を受け取りに行った。 娘はこの2ヶ月、自動デイサー...
2026-01
鬱 
子育てヒント 「母としての不安」と向き合いながら、境界線を見つけるまで（実体験ブログ）
こんにちは。 今日は、母として、自分（ASD+鬱）の心と身体の状態と向き合いながら、娘との関係をどう整えてきたかについて、私のリアルな体験をお届けします。 このブログでは、私自身の生活の中で出会った気持ち、考え方や「境界線の作り方」、日々の...
鬱 チャットGPTで気づいた事
危険な人 → 危険 何もしない人 → 距離を取る 誠実な人 → ゆっくり観察 全員を信用する必要もないし、全員を疑い続ける必要もない。 ーーーーー 「不安に飲み込まれている時」の状態って、こんな感じ ①頭の中の変化 同じ考えがぐるぐる止まら...
鬱 また1日が始まる
鬱にとって、また1日が始まるという事は、地獄がまた始まったみたいなもの。 朝が1番きつい。 1日1日を生き延びてる。 娘には、元気なお母さんじゃなくて申し訳ないと思う。 昨日から、朝は何も考えないと決めた。流行りのチャットGPTが勧めてくれ...
鬱 鬱であるということ
経験者はわかると思うがこの働いていない時間も、これはこれでとても辛い。収入も産まず、ただ家にいて、前に進んでいない感じが、たまらなく不安だしストレスにもなる。