子育て 「支援を受けることへの罪悪感と、それでも一歩踏み出した日」
「こんなに支援を必要とする自分は、社会のお荷物なんじゃないか」 そんな思いが、ずっと頭のどこかにあった。 それでも、基幹相談支援センターに繋がることを決めた。 不安で、怖くて、体調も万全ではなかったけれど。 話してみてわかったのは、 支援は...
気づき
子育て 
子育て 「私が決めた、生きるためのシンプルな目的」
最近、考え方を大きく変えた。 あれもこれも頑張らない。 評価も、同調も、完璧も目指さない。 私の目的はただ一つ。 自分と娘が、安全で安心できる環境で暮らすこと。 そのために必要なことだけをやる。 それ以外の声は、受け取らない。 社会の常識や...
日常 「昨日まで絶望していたのに、今日は世界が違って見えた理由」
不思議なことが起きた。 昨日までとは別人のように、心が軽い一日があった。 理由は一つじゃないと思う。 ・短いヨガ ・少し意識した食事 ・散歩 ・不安を言葉にしたこと ・相談先が決まったこと どれか一つではなく、 小さな回復の積み重ねが、ある...
日常 「限界の先で気づいたこと。心と体が教えてくれたサイン」
ここ最近、心身ともに限界に近い状態が続いていた。 思考が止まらず、身体は疲れているのに休まらない。 「なぜこんなにしんどいのか」「どこで間違えたのか」 そんな問いが頭の中をぐるぐる回っていた。 振り返ると、 ・感覚が過敏になっていたこと ・...